Tytkafit.pl – Catering Dietetyczny Poznań

Tytkafit.pl - Catering Dietetyczny Poznań

Kiedy tak właściwie ujrzymy pierwsze promienie słońca, od razu chcemy wyglądać nadzwyczajnie, świeżo i młodo. Wracamy do uprawiania sportu, głównie na ożywczym powietrzu. To przyzwoicie, ponieważ wysiłek fizyczny wyśmienicie odmładza i dotlenia cały należący do nas organizm, w tym naturalnie skórę. Same treningi, bez zastosowania trafnej diety, nie są jednakże w stanie przynieść wyczekiwanych rezultatów. By nasza cera była stosownie nawilżona zaleca się picie wody mineralnej. Wypada wypijać jej minimum 2 litry w ciągu doby. Co więcej za witaminy młodości uważa się od dłuższego czasu witaminy C, E, A, kwas foliowy i karoteny. Dieta wiosenna, odmładzająca, ma zatem obfitować oczywiście w te składniki. Towary bogate w wymienione powyżej materiały to oleje roślinne, głównie lniany, oleje rybie i same ryby, orzechy, kiełki zbóż i warzywa. Mowa jest zarówno o warzywach żółtych, jak i zielonych liściastych – oto dieta pudełkowa poznań. Korzystne na wiosnę okazują się także sezonowo występujące owoce. Póki jeszcze nie występują w postaci ożywczej, wolno zastosować ich zamrażaną wersję. Z pewnością wielu z nas cierpi na uciążliwą przypadłość, którą jest nocna bezsenność. Jednakże na jakość naszego snu wpływa w większości wypadków prowadzony przez nas tryb życia, w tym także sposób w jaki odżywiamy się na co dzień. Dobra dieta jest bardzo znacząca jeżeli chodzi o nasz nocny wypoczynek. Jeśli będziemy jadać tłusto i ciężkostrawnie, a na dodatek nie utrzymywać aktywności fizycznej na dobrym poziomie, z pewnością nasz sen nie będzie regenerujący i wartościowy. Warto wtrącić, że nie należy także jeść ostatniego posiłku tuż przed położeniem się spać.


Ocena: 4/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Odwiedziny botów:
  • googlebot: 5 (ostatnio: 09.10.2017 22:13:50)

Podlinkuj wpis:

Dodaj komentarz