Konserwy

 konserwy

Nasze menu powinno być urozmaicone. Oczywiście każdy słyszy o tym, by jeść jak najwięcej produktów i warzyw, a również aby każdego dnia wypijać co najmniej 2 litry wody. Jednak co jeść oprócz warzyw i owoców? Tutaj niestety nadal popełniamy wiele tych samych błędów. Zajadamy się mięsem wieprzowym, ziemniakami, tłustymi sosami, a również jasnym pieczywem z dużą zawartością margaryny. Nie mówiąc już o tym, iż na kanapki najczęściej kładziemy tłusty ser, który nie do końca ma wiele wspólnego z nabiałem. Jakie artykuły powinny się znaleźć w naszej diecie, by ją w końcu nazwać zbilansowaną? Tutaj wymienić powinniśmy przede wszystkim wszelkiego typu ryby i owoce morza. Oczywiście z owocami morza nie każdy może sobie pozwolić, bo w Polsce są one nadzwyczaj drogie. Jednak ryba jest jak najbardziej dostępna, nie mówiąc już o tym, iż zawiera korzystne kwasy omega-3, jakie korzystnie działają na naszą odporność. Zatem osoby chcące jeść więcej ryb, mogą kupić przetwory rafa, jakie słyną z naprawdę bardzo dobrej jakości. Nawet nasz bałtycki śledź będzie idealną przekąską dla osób nie przepadającymi za smażonymi rybami, z których trzeba wyciągać maleńkie ości. Pamiętajmy, iż ryby mogą być dobrym dodatkiem do sałatki. Tutaj swoje zadanie znakomicie spełnia chociażby tuńczyk, albo również makrela, znana bardziej z pasty rybnej. Więcej rybnych przetworów można wyszukać w sklepie firmowym sekosa.pl. Tam jest prawdziwe bogactwo ryb słodkowodnych i morskich. Jeśli lubisz się odżywiać smacznie a ponadto i zdrowo, zapraszamy na własną stronę, tam dowiesz się więcej !