Hatha joga

Hatha joga

Studio jogi – Joga Na Biskupinie proponuje swoją ofertę do wszystkich, którzy chcieliby regularnie uprawiać jogę, nauczyć się skupienia i koncentracji. Lekcje odbywają się w szkole podstawowej znajdującej się przy ulicy Sempołowskiej 54 we Wrocławiu. Zajęcia są prowadzone przez Irenę Zamirską-Pietrek, certyfikowaną nauczycielkę jogi stopnia Intermediate Junior I wg przekazu B.K.S. Iyengara. Specjalnością Ireny Zamirskiej-Pietrek jest hatha joga. Lekcje w studio jogi odbywają się dwa razy w tygodniu. Uczestnicy dzielą się na dwie grupy, zależnie od swojego doświadczenia i stopnia zaawansowania. Grupa początkująca skupia osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, i również tych, którzy ćwiczą niezbyt regularnie. Na przestrzeni lekcji uczestnicy poznają proste asany a oprócz tego najważniejsze zasady ich poprawnego wykonywania. Spory nacisk kładziemy na asany stojące, które pomagają w ćwiczeniach równowagi i nadają ciału uniwersalność niezbędną do ćwiczeń w w wyższym stopniu trudniejszych pozycjach. Lekcje w ramach grupy zaawansowanej są przeznaczone do osób, które regularnie uprawiają jogę przez co najmniej pół roku. Wymaga się od nich umiejętności podstawowych asanów i kondycji umożliwiającej wykonywanie bardziej skomplikowanych zadań. W ramach zajęć uczymy pozycji odwróconych, takich jak Salamba Sarvangasana (stanie na barkach) i Salamba Sirsasana (stanie na głowie). W każdym przypadku nauka jogi realizowane jest w przyjaznej, relaksującej atmosferze. Uczestnicy mogą liczyć na fachowe wskazówki i pomoc w wykonywaniu ćwiczeń. Prowadząca zapewnia im także sprzęt wymagany do ćwiczeń, taki jak maty, klocki, pasy, czy koce.


Ocena: 5/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Odwiedziny botów:
  • googlebot: 11 (ostatnio: 20.06.2017 09:04:06)
  • yahoo: 1 (ostatnio: 11.05.2017 22:09:02)

Podlinkuj wpis:

Dodaj komentarz